「なぜ、運動は身体にいいのだろう」を学問的に考える

人生100年時代。健康寿命に向けた「Doスポーツ」の意義は言うまでもないが、「運動はなぜ身体に良いのか」を理解しながら実践している人は果たしてどれほどいるだろうか？
壮年やシニアはもちろん多くの人にとっての共通テーマ「健康に長生きするためのDoスポーツ」を運動生理学の観点から考える。